Izredne novice

Tečaj samoobrambe

Loading Dogodki

« All Dogodki

  • This dogodek has passed.

Tečaj samoobrambe

november 20 @ 18:00 - 21:00

30€

Po lanskem odlično obiskanem tečaju samoobrambe le-tega razpisujemo znova. 12-urni tečaj bo potekal pod strokovnim vodstvom trenerjev WIngchung Kung Fu-ja in je primeren tako za moške kot za ženske. Tečaj se začne v torek, 20.novembra.

Spoznali bomo osnovne udarce in brce, povezovanje brc in udarcev v serije, učinkovite osnovne samoobrambne tehnike, osnovne vaje za krepitev telesa z lastno težo, osnovne udarce s palico, obvladovanje borbenih kombinacij s palico, obrambo pred palico….ipd.

Uvodni del ure je namenjen ogrevanju celotnega telesa, strechingu (raztegovanje), lažjimi vajami za ravnotežje, gibljivosti in moči. v glavnem delu ure po programu izvajamo osnovne in kombinirane udarce, brce, tehnike izmikanja, tehnike ročnih, in nožnih udarcev, brc. …ipd.

Pri tehničnem delu vadbe bodo tehnike prilagojene tudi nežnemu spolu, saj je tečaj namenjem ženskam in moškim. Tehnike, ki se boste naučili so izredno preproste, direktne in učinkovite. To pomeni, da ne izvajate raznih akrobatskih in kompleksnih tehnik, ki vam vzamejo veliko dragocenega časa in se izkažejo nedelujoče pod stresnimi pogoji, ampak trenirate enostavne in lahko izvedljive stvari.

Trajanje: 8 terminov po 90 min (skupaj 12h).

 

Termini

Pričetek tečaja 20. november 2018 ob 18.00

spomladanski termin: 12. marec 2019 ob 18.00

Termini:

NOV/DEC 2018: 20.11. / 22.11. / 27.11. / 29.11. / 04.12. / 06.12. / 11.12. / 13.12. / 2018
MAREC 2019: 12.03. / 14.03. / 19.03. / 21.03. / 26.03. / 28.03. / 02.04. / 04.04. / 2019

Lokacija dvorana športne dvorane Vrbanska (Zavod Antona Martina Slomška) pod Kalvarijo.

 

Cena

30€

Število mest je omejeno na max. 20 udeležencev, minimalno število za izvedbo programa je 10 prijavljenih udeležencev. Tečaj je primeren tako za ženske kot moške!

Prijave in vplačila: Info točka Zdrave Zabave / Gosposvetska cesta 84 / 2000 Maribor

Vsak dan med 10.00 – 14.00 (zraven kavarne Trust)

Podrobnosti

Datum:
november 20
Čas:
18:00 - 21:00
Cena:
30€
Dogodek Category:
Dogodek Tags:
, , ,

Prizorišče

Maribor
Maribor, 2000 Slovenija